ブログ引っ越しました☆
こんにちは☆
イクメンパパです。
ちょっとお伝えするのが遅れましたが、ブログを引越しました。
下記リンク先で更新していきます☆
Sail of the Lord Church（セイルオブザロードチャーチ）イクメンパパの日常
これからもよろしくお願いします！！
緩やかに。
こんにちは☆
イクメンパパ＠夜勤入り前の良い緊張感、です。
仕事って楽しくやりたいですよね♪
今日は午前中通院で水道橋に行ったあと、お散歩を兼ねて飯田橋まで歩いて向かいました。
天気も良かったですし、良い気分転換にもなった時間でした。
最近イクメンパパは朝食と昼食の量を調整しています。
正確に言うと摂取する糖質（炭水化物）の量を調整している、という感じです。
というのも、やっぱりお腹いっぱい食べるのって眠くなることにつながるから、食べたあとにすることが効率悪くなってしまう感じがあるからです。
お腹いっぱい食べると血液が消化のために内蔵に集中するため、脳に酸素がいきにくくなるために集中力に欠けた状態になっているようです。
３年前くらいに炭水化物制限ダイエットした時に大幅に体重は減ったのですが、その後完全にリバウンドしました(；・∀・)
一気に減らした分、戻るのもあっという間でしたし、かなり食べるものを我慢して行っていたので、やめた時の反動も大きかったと実感しています。
最近のやり方としては朝食と昼食は調整しつつ、夜は食べたいものを食べる機会にするという形で緩やかにダイエットという感じ☆
体重の減り方は前回よりも緩やかですが、食べたいものを食べる機会があるのでストレスも少ないように感じています。
甘党の象徴みたいなイクメンパパですが、今は甘味処はほぼ無しでおやつはナッツ類を食べるよう心がけている次第です。
先月咽頭炎でのどに激痛が走り、高熱が出て一週間ほとんど食べられなかった時に減った体重を維持していたのですが、食事を調整するようになり、また緩やかに減り始めてきました。
あとはやっぱり筋肉質になる必要があるかな、と勝手に思っています。笑
筋肉に対しての思いはまた今度綴りますね☆
さ、今日も楽しく働いてきたいと思います！！
状況は大変な人が多いと思いますが、皆さんの生活に笑顔が溢れますように✨
帰路で考えたこと
こんにちは☆
イクメンパパ＠プロと言われる人たちの努力量に憧れがあります。
目指せ努力の天才。笑
今日は夜勤入りということで午前中に時間を作れたため、クリニックに行く予定です。
昨日遅番を終えて帰る道のりで思ったことがあります。
それは、妻や娘に対して後悔ないようにしたい、という感じのことでした。
なぜそういうことを考えたのかといいますと、イクメンパパは往復4時間の通勤をしており、家族と過ごす時間がその分少なくなっています。
そうなると、妻や娘と一緒に過ごせる一日の時間というのは本当に少なかったりもします。
早番であるならば5時には家を出ているので2人が寝ている間に出勤しているので、その日顔を合わせて会うのは夜になってしまいます。
遅番なら朝起きた時間は顔を合わせられますが、夜は娘が寝ていることも多いので朝の2時間位が一緒に過ごせる時間となります。
夜勤ともなれば、お昼過ぎに家を出て、帰ってくるのは翌日のお昼頃となります。
そう考えた時に、限られた時間の中で自分ができることはすべてしてあげたいな、と考えるようになりました。
娘が抱っこをしてほしいと寄ってきたら、自分がどんなに疲れていても必ずしてあげたいな、と。
過ぎた日を思い返した時に、あの時抱っこしてあげればよかった、と後悔するようなことはしたくないと思いました。
それは妻に対してももちろんそうで、あの時あれをしてあげればよかった、というような後悔は絶対にしたくないと思いました。
身近にいすぎてその価値を見失ってしまう、というのは人間によくあることで、きっとイクメンパパも例外ではないのかなと、、、
なので、そうならないために毎日2人にはいつも「ありがとう」は一日一回は絶対に伝えられたら良いなと考えますし、そういう感謝の思いをつづるノートがあっても良いなと思いました。
夫婦で「交換日記」とかもいいかも。笑
最近の10代、20代前半くらいの方は交換日記とかご存知ですかね？苦笑
交換日記はしないとしても、毎日しっかりと顔を合わせて対話する時間をもてるようにできたらいいですよね☆
その日の妻や娘がどう過ごしたのか、生活の中で起こったハプニングとか、様々な思いだったりも分かち合えたら良いですね！！
理解してくれる立場でいてくれる妻とひたすら笑顔をくれる娘に、今日も感謝して過ごしていきたいと思います(*´ω｀*)
マスクの話
こんにちは☆
イクメンパパ＠自分の強みを際立たせたい、です。
職場での話です☆
以前「マスクとお肌の関係性」という記事でもふれたのですが、イクメンパパはこう見えて敏感肌です。
参照：マスクとお肌の関係性 - Sail of the Lord Church（セイルオブザロードチャーチ）イクメンパパの日常
とはいえこの世界的な情勢の中でマスク無しで移動するなどそんな迷惑なことはできないですから、極力マスクはつけっぱなしにしながら通勤などはしています。苦笑
ただ、長時間使用することによってお肌以外にも問題が生じることが判明しました。
それは・・・「耳が痛くなる」です。
長時間の着用によって圧力がかかり続けることで耳の後ろあたりが痛くなってしまっています(;_;)
比較的耳に優しいゴムを使用しているものだとしても例外はなく痛みがあります。
この問題、皆さんはどうやって解決しているのでしょうか。
そもそも皆さんは耳が痛くならないですか？
イクメンパパだけ？
という事情なので、お肌のことと耳のこともあり、誰にも会わなそうな外を歩いているときだけマスクは外したりしてお肌と耳を休息させています。苦笑
これだけは許していただきたい(；・∀・)
マスクといえば、最近は自作であろうマスクを着用している方々をお見かけします。
職場でも先輩で奥さんに作ってもらったという手作りのマスクをつけている方もいて、今購入が難しいところではそういう生活力が活かされる状況だったりしているのを感じます。
自分の好きな柄の布を使って作れたらおしゃれで良いなーとか思ったりしていますし、そういうマスクをしている方を見ると憧れる自分がいます。笑
自分だったらどんな柄にするか考えてみたりしました。
男らしい柄とかちょっとカワイイ系の柄とか。。
個人的には洗って使えるならそういうマスクを作りたいのですが、ちょっと時間を惜しんで作れておらず、いったんは購入してあった市販のマスクを使用したり、職場で頂いた布製のマスクを使用するようにしています。
今は外出するならマスクをすることが周囲への心配を和らげることになると思うので、極力皆さんもマスクを着用することをおすすめします。
まだまだ状況は厳しいところだと思うので、皆さんくれぐれも体調には気をつけてお過ごしください！
記念品たち
こんにちは☆
イクメンパパ＠基本早起き、です。
夜勤明けの次の日がきついことが多い。笑
ついにあれが届きました。
3月1日に完走して手元に届くはずだったものたち。
それはこちら。
4月10日以降順次発送ということで、イクメンパパの手元にも届きました。
本来であればめちゃめちゃきつい思いをしたあとに、その結果として頂く予定だったものも含まれているので複雑な気持ちもありますが、実際に目の前にすると本当に走る予定だったんだなと実感が湧きますし、走りたかった気持ちもぶり返してきたりします。笑
マラソンに関しては来年か再来年に走る権利を頂けるようなので、妻とも相談しながら決めていきたいと思っています。
一般エントリーが中止になったことによって、新型コロナに対していっそう注意をするようになったことも事実ですし、それを考えるならば意味があったのかなー、と思います。
何よりも自分自身や家族の命が大事なので、命さえあればまた挑戦することはできることだから、今回は中止になってよかったと思っています。
現在も感染拡大のニュースが広がっている一方で、あまり気にしていないような人たちがいることも事実のようなので、イクメンパパとしてももっと注意喚起していきたいと思いますし、これ以上大きな感染拡大や亡くなったりする人が出てしまわないことをただただ祈るばかりです。
一日でも早く終息することを祈りつつ、個人としても日々予防などできることをしていきたいと思います☆
今日も外出自粛はしつつ、この機会にやれること、自分磨きや家族と過ごす時間を大切にしていきたいと思います！！
感謝を伝えよう
こんにちは☆
イクメンパパ@夜勤前です。
新型コロナの影響で様々心配や不安を抱いている方も多いと思います。
かくいうわたくしイクメンパパもその中の１人であることは間違いありません。
イクメンパパも現場に出なければならない仕事なので通勤したり仕事する中でコロナ感染の不安はいつもつきまといます。
ただ、医療の現場で働いている方々やその家族は、本当にそのような緊張や不安と闘いながら仕事をしているのではないでしょうか。
「いつ感染してもおかしくない」という心配や不安は、「感染するかもしれない」と考えている自分とは比べものにならないのではないか、と思います。
そして、そういう方々がいてくださるからこそ、私たちも今この状況と闘うことができていることを忘れてはいけないですし、そういう方々には感謝の思いを伝えていくことが大切ではないでしょうか。
医療の現場だけではなく、スーパーやドラッグストアで勤務してくださっている方々にも感謝したいです。
そういう方々がリスクを背負いながら働いてくださっているから生活することができているのですから。
イクメンパパが通うセイルオブザロードチャーチも、世界中の最前線で闘っている方々に感謝の思いを伝えるために写真のようなライトアップをしています。
東京新聞:医療現場に感謝、都庁が青の輝き 東京スカイツリーなども点灯:社会(TOKYO Web)
自分だけが大変なのではなくて、自分以上に大変な状況の方々もいる事を忘れず、頑張ってくださっている方々には感謝を伝え、日本が、世界が気持ちを一つにしてこの状況に打ち勝っていけるように日々祈りたいと思います！！
娘と妻と自分と。
どうも☆
今日は日中はほぼ雨もようですね。
この雨でコロナがどこかへ流れてしまえば、なんて考えたりもします。
最近はコロナの話題がやはり中心になっていますが、最近の娘の様子を少しお伝えしようと思います。
先日２連休で娘とたくさん遊んだりして関わる時間があったのですが、昨日はその反動か自分が仕事でいなかった時間帯はあまり笑顔がそんなになかった、と妻が話していました。苦笑
昨日自分が帰宅したときにはいつもどおりの笑顔を見せてくれていましたが、それまではそんなにって感じだったそうです。
そういう意味ではイクメンパパもそれなりにイクメンとして力を発揮できているのかな、とホッとしています。笑
そんな感じで昨日も帰宅したあとは頻繁に抱っこを要求してきたりするなど関わりを求めて近づいてきていました😂
でもやっぱり個人的に思うのは、一日をずっと共にしてきた妻への信頼感には到底かなわないということです。
２４時間を完全にといえるほどに共にしている妻に対する娘の信頼感とかは本当に厚いと思います。
一朝一夕で構築されたものではなくて、この１年と１ヶ月ちょっとの期間を真心込めて見てきたからこそですよね✨
本当に妻には感謝しかありません(T_T)
１人で見ている時間というのは本当に責任がありますし、何かあったらと考えると緊張感もあります。
状況がそうだからということもありますが、毎日続けて見てくれているのだから本当にすごいことをしてくれていると思っています。
以前妻が研修で自分が娘と一対一で過ごした時を振り返っても、「まかせて」と言っておきながらも緊張感は大変なものであったと感じます。
もちろん慣れていないということもありますが、やっぱり何かあったら大丈夫か、みたいな不安が心のどこかにあったので緊張していました。
トータル的に見れば楽しい時間だったんですけどね☆
緊張感も含めて楽しめた時間であったことは間違いなかったですし、そういう意味では自分自身がそういう状況に挑戦できたことは良い経験になったと思っています(*´ω｀*)
日々妻がそのように見てくれているから仕事に集中できているので、妻に感謝を伝えることを忘れず、力を合わせてこれからも娘を育てていけたらと思います！！
イクメンの名に恥じぬよう日々努めていきたいと思います☆
